Спорт и здоровье
Как выйти из запоя и не потерять себя: что делать, когда алкоголь берёт верх
Представьте себе: вы просыпаетесь с тяжёлой головой, дрожью в руках, ощущением, будто весь мир рушится.…
Спорт и здоровье
Как укрепить иммунитет: не магия, а наука и здравый смысл
Сколько раз вы слышали фразу: «Надо укреплять иммунитет!» — от бабушки, подруги, коллеги или даже…
Спорт и здоровье
Венерические болезни: правда, мифы и как не загубить здоровье самолечением
Представьте себе: вы замечаете тревожные симптомы — зуд, необычные выделения, дискомфорт при мочеиспускании. Сердце начинает…
Спорт и здоровье
Кодирование по Довженко: миф или реальный шанс начать жизнь заново без алкоголя?
Если ты читаешь эти строки, скорее всего, ты или кто-то из твоих близких столкнулся с…
Спорт и здоровье
Зубы как жемчуг: как приучить ребенка к стоматологу без слез и страха
Помните, как в детстве звук бормашины заставлял сердце замирать, а запах антисептика вызывал дрожь в…
Спорт и здоровье
Алкогольная ловушка: как вырваться из порочного круга и вернуть себе жизнь
Знаешь, бывает так, что ты просыпаешься утром, голова раскалывается, в горле пересохло, а в душе…
Спорт и здоровье
Как избежать выгорания при интенсивных тренировках
Интенсивные тренировки — это эффективный путь к улучшению физической формы и достижению спортивных целей. Однако…
Спорт и здоровье
Занятия капоэйрой: танцы и боевое искусство
Капоэйра – это уникальное явление в мире боевых искусств и танца, которое сочетает в себе…
Спорт и здоровье
Как правильно дышать при подъёме в гору
Подъём в гору — это одновременно и потрясающий опыт, и серьезная физическая нагрузка. Многие сталкиваются…
Спорт и здоровье
Йога-туры на природе: расписание и маршруты
Современный ритм жизни зачастую не оставляет времени на полноценный отдых и восстановление душевного равновесия. В…